一、艾炷灸（用小艾绒捏成锥形艾炷）

1. 直接灸（艾炷直接贴皮肤）

1. 无瘢痕灸（温和直接灸）

   艾炷放穴位，烫到轻微灼痛就拿掉，不起水泡、不留疤；适合虚寒、脾胃弱、易感冒人群，日常保健。

2. 瘢痕灸（化脓灸）

   艾炷烧至起泡、化脓结痂留疤；力度极强，多用于顽固性慢性病（哮喘、久泻、顽痹），普通人少用。

2. 间接灸（艾炷和皮肤隔一层介质，最常用）

1. 隔姜灸

   姜片切片扎孔，放艾炷。温中止呕、散寒祛湿；风寒感冒、胃痛、宫寒、关节冷痛首选。

2. 隔蒜灸

   蒜片隔灸，解毒消肿散结；淋巴结节、疮疖、无名肿毒、寒湿肿块。

3. 隔盐灸

   只用肚脐（神阙）铺盐，急救回阳；腹泻、腹痛、大汗虚脱、宫寒痛经。

4. 隔附子饼灸

   附子磨粉制饼，温补肾阳；肾虚腰酸、阳痿、宫寒、长期体虚怕冷。

二、艾条灸（市面最常见，手持艾条）

1. 悬起灸（艾条悬空不碰皮肤）

1. 温和灸

   固定距离 2–3cm 不动，温热持续渗透；日常保健通用，老人小孩都适合。

2. 回旋灸

   艾条左右画圈、来回平移；大面积不适：肩背僵硬、腰腹寒凉、大面积湿疹。

3. 雀啄灸

   像小鸟啄食一上一下快速起落；热力猛，快速散寒；久咳、风湿痹痛、穴位刺激增强。

2. 实按灸（药艾条按压布料施灸）

三、温针灸（针灸 + 艾灸结合，临床骨伤推拿高频）

四、温灸器灸（器具艾灸，家用懒人款）

1. 随身灸（铜 / 不锈钢小灸盒）

   绑在腰、腹、肩，方便居家日常保健，温和持久。

2. 大灸盒（腰腹灸盒、长条形脊柱灸盒）

   大面积覆盖督脉、膀胱经，补阳气、改善体虚怕冷。

3. 足灸盒、坐灸仪

   足部、会阴臀部专用，调理宫寒、妇科、下肢寒湿。

五、其他特色古法灸法

1. 铺灸（长蛇灸）

   背部督脉铺姜泥 + 大量艾绒，整条脊柱大火力施灸；重度阳虚、强直性脊柱炎、常年畏寒体虚。

2. 麦粒灸

   极小米粒大小艾炷，点灼穴位，刺激强、面积小；调理鼻炎、结节、体虚易过敏。

3. 药灸

   艾绒混合中药粉（红花、当归、桂枝等）制成艾柱 / 艾条，针对性活血、祛湿、散结。

4. 蜡灸、黄土灸

   民间外用，多用于寒湿关节、老寒腿。

简单选用指南

• 居家温和保健：温和悬灸、随身灸

• 宫寒、胃寒腹泻：隔姜灸、隔盐神阙灸

• 肩颈腰背大面积僵硬：回旋灸、长盒灸

• 陈年关节冷痛、经络淤堵：雀啄灸、温针灸

• 顽固结节、疮毒：隔蒜灸

• 极度阳虚、长年怕冷：铺灸（长蛇灸）